Em sua jornada de expansão, você pode se deparar com diferentes métodos para compreender a si mesmo. Duas opções frequentes são o TCC e a Psicanálise. O TCC, ou Terapia Comportamental e Cognitiva, foca em identificar padrões de comportamento que contribuem para sofrimento. Já a Psicanálise, criada por Freud, busca explorar os sentimentos